验光师技术学习提升准确验光

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验光师技术高超，通过验光可以判别青少年的真假近视，达人视界精准化数字验光技术，根据不同的群体，使用不同的验光方法，可以准确辨别客户的视力情况，有针对性的做养护，配眼镜，让客户体验舒适，戴镜看的更清晰，达人视界的使命是规范斜弱视训练，致力于清晰健康视觉。为人员的视力保驾护航！​

专家研究表明，睡觉前躺着玩手机，最容易导致眼睛散光。长期躺着玩手机，眼睛睫状肌一直处于收缩的状态，严重视疲劳，晶状体的位置轻度偏离或离开光学系统的轴线，形成的是光心偏离性散光。视疲劳时眼睛周围甚至面部的肌肉都参与聚焦动作，眼睑可以对角膜产生一定程度的压迫，造成散光度数增加。

生活中如何预防散光呢？

●留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。

●毎年定期眼部检查1-2次。

●指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。

●指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

●看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

●不要在摇晃的车上看书，也不要躺着看书。

●选择读物时字体要清晰，不可太小。

●电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

●连续看书不起过一小时，毎30分钟休息5分钟。

此外，治疗散光还有食疗偏方。

1、猪肝羹

猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。

2、枸杞肉丝

枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋（或玉兰片）10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。

3、豆仁粳米八宝粥

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。

4、牡蛎蘑菇紫菜汤

鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。

5、花生瓜子枣豆糕

花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。